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作者: 王宥驊自然醫學博士



很多女生平常手腳就是冷冰冰的, 到了冬天更是經常冷到手腳發抖, 穿了厚厚的襪子跟手套都沒什麼用. 而男性朋友一天中最害怕的食客莫過於自己伴侶鑽進眠被那一霎那冰冷的手腳貼到自己身上取暖的時候吧~

為什麼女生容易手腳冰冷呢?

我們身體裡面的熱度是由肌肉產生出來的, 因為女生先天的肌肉比男生少, 所以產生的熱度比較少, 相對之下當然手腳容易冰冷囉~

而且因為手腳屬於身體的末端, 熱能在血液運送的過程中容易流失. 而當大腦判斷身體太冷的時候, 它又會下命令讓心臟不要送太多血液到末端去, 並且讓末端的血管變小變細. 久而久之就造成一種惡性的循環, 手腳一直都是冰冷的狀態.

在對抗療法的思考裡, 大家最常用的就是暖暖包了吧~ 或是回家泡泡熱水澡. 只是只要離開了暖暖包或是浴缸, 就還是一樣冷個不停! 為什麼呢? 因為這些都不是藉由身體自己的力量去改善手腳冰冷的問題. 只治標不治本, 問題是不能解決的!

在這裡跟要大家分享一下自然醫學裡的一個簡單水療法, 叫做冷襪子水療法(Cold Sock Therapy). 我們藉由這樣的一個水療法, 不但可以促進身體新陳代謝, 還可以讓女性朋友從此告別手腳冰冷的問題喔~

首先睡前準備好兩雙襪子. 一雙棉襪, 一雙毛襪(兔毛或羊毛皆可).

先把棉襪用自來水的冷水浸濕, 之後把水分擰掉, 在襪子還是濕的時候, 套到腳上. 接著再把乾的毛襪套在外面. 就可以上床睡覺啦~

就只是這麼簡單而已! 一開始或許讀者們會覺得這是什麼鬼方法啊? 都這麼冷了還把濕的襪子套著睡覺, 有沒有搞錯!?

其實在這邊所運用到的, 就是順勢療法的原理. 平常大腦對於手腳冰冷慣了, 即使給身體溫暖大腦也是無動於衷. 這時候我們使用一個比平常溫度更低的刺激給予大腦, 讓大腦跳脫原本無動於衷的模式. 大腦查覺到溫度變低了! 因此它就要命令身體趕緊促進血液循環到末梢的部位去, 手腳自然就暖和了~

通常只要連續進行冷襪子療法大約兩個星期到一個月左右, 大腦就會使手腳的血液循環達到一個新的平衡點. 以後女性朋友就再也不怕冷, 而男性朋友也不用再當人肉暖暖包啦~

這個方法除了可以改善手腳冰冷外, 如果小朋友發燒了, 不用著急. 更不用急著帶他們去找西醫打退燒針, 我們同樣可以使用這樣的一個水療法來幫助身體把熱度從頭部轉到手腳, 這樣一來體溫就會降低了喔~