目前分類:聖多納方法 Sedona Method 問答 (5)

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【聖多納方法 Sedona Method 問答】如何幫助家人放下

《讀者問》:

老公是個急脾氣的人,有時候做什麼事說一些有口無心的話,總是讓家人有些受不了。

還得罪朋友和同事。我說過他很多次了,要好好說話。可是情緒上來的時候他根本不管這些。

要怎麼幫他釋放呢?請老師和朋友們指教!!!

 

《王博士答》:

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【聖多納方法 Sedona Method 問答】各種修心方法可以合併使用嗎?

《讀者問》

我們都知道了許多的修心方法,比如零極限,釋放法,流程,一念之轉。。。等等。這些方法,這個也喜歡,那個也喜歡。我的問題是,不同的修心方法可以並用嗎?還是選一個專一的使用才好?如果並用會不會產生混亂影響效果?


《王博士答》

每個方法和技巧都很好,當然也要看適不適合當下自己的狀況使用。

我會建議先專注在一個方法上面,經常性的使用這個技巧,你才會知道它的效果在哪邊。

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《讀者問》:

感覺將情緒發洩出來:比如對某人感到憤怒時就大聲喊出來,對什麼事情厭惡時也直接表達出來。。。

這樣其實是發洩,但我覺得其實也是吧情緒引出來並釋放出來了呀,那麼真正的釋放和發洩有何不同呢?

 


《王博士答》:

 

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【聖多納方法 Sedona Method 問答】釋放恐懼時的瓶頸

《讀者問》:

王老師,我在釋放恐懼時遇到了很大的瓶頸,其他感覺釋放的還算順利,但是恐懼的感覺就像真的一樣圍繞着我,比如天災人禍,不管看電視還是跟朋友聊天,真的有種強迫症似的感覺,腦中會不停的有朋友和親人或自已會被傷害,其實原來也有這種感覺,但感覺不大,我也知道這是好事,因為情緒出來了。

我做其他釋放時,靜下心來都能找到情緒點加以釋放,而且我知道那只是感覺,很快會走出來,但現在就是找不到這個情緒點,甚至我無法將恐懼當感覺釋放,我總覺得這是真的,同時又害怕常想,這事會成為現實,不管釋放憤怒還是害怕都沒用。釋放很多感覺時,不管情緒有多亂,靜下心後,真想總能出來,可現在就是這個恐懼,就是出不來。求助,謝謝。

《王博士答》:

恐懼原本就是一個很強烈的感覺,一開始抓不到或放不下是很正常的。

通常這時候我會建議你,每當你出現一個恐懼時,觀察現實生活中是否有反映出你的恐懼。

舉例,假如當下其實沒有地震,但你突然感覺到有地震(這是因為恐懼而產生的幻覺),這時你從現實生活中來對照你的感覺,問自己,「剛剛我的感覺有地震,可是現實生活中真的有發生嗎?」

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【聖多納方法 Sedona Method問答】問答形式的釋放問題

Q: 

練了幾個月了,感覺釋放法深入情緒比較有用,如果用問答,經常是內心會反問,釋放還,還是不釋放好,感覺也沒怎麼用思維來釋放啊,還是會這樣,很不解。

還有一個問題就是問多了,會覺得自己一直都是否定的答案,很責怪自己。

你現在有什麼感受?能放下這個感受嗎?願意放下這個感受嗎?什麼時候?

我就用的這個方法。是有哪裡有偏差麼?想請教下。

看別本書上說,釋放必須回答能放下或不能,願意還是不願意,答案只能二選一,沒有不知道。所以每次都回答不能。

A: 

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