【你的睡眠問題，可能根本沒有問題】
美國歷史學家羅傑．愛克屈（Roger Ekirch）在他的研究指出，人類在工業革命之前，並不是採取一覺到天亮的睡眠方式，而是先睡大約四小時，醒過來三、四個小時，再繼續睡約四小時，直到天亮才起床。
自從巴黎在1667年成為全世界第一個晚上點燈的城市後，晚上不睡覺、熬夜開始變成了一種社交行為（在那之前夜晚是充滿犯罪氣氛的，即使醒來也不敢出門）。然而，工業革命發生後，白天工作的效率變得非常重要，睡眠就逐漸演變成現代一覺八小時到天亮的模式了。而到1920年左右，分段睡眠的模式已經從社會意識中完全的消失。
德國心理學家湯瑪士．威爾（Thomas Wehr）曾把一群人放到每天有十四小時是黑暗的環境中長達一個月，觀察他們的睡眠。在最後的一週在實驗者身上觀察到了愛克屈所提到的分段睡眠模式。
所以這對我們有什麼意義呢？
凡到本中心的客人，除了物質層次的營養素以外，還以花精來做為身心靈整體療愈的一部分，此外撥恩技巧也會是選項之一。
開立花精四部曲
第一部曲
根據七大心理狀態（情緒），用心瞭解當下的心情與內在情緒，開立初步花精。
一. 恐懼、驚嚇、擔憂
這是前幾天由我國外自然醫學醫師朋友告知的新聞
紐西蘭一位農夫亞倫史密斯因為得到新型流感而引發肺積水，Aukland醫院一度要停止生命維持器了，但是家屬提出了靜脈注射高劑量維他命C的要求。
所有的主流醫學醫師都嗤之以鼻，認為這是沒有任何醫學根據的。但是在家屬極力爭取的情況下，院方決定施打兩天高劑量的維他命C。
結果一天後，X光片中原本因為積水而看不見得肺臟出現了！
最後在與主流醫學拉鋸施打維他命C的漫長九個星期後，亞倫終於出院了。（醫師發現亞倫狀況開始變好後就拒絕打維他命C，而亞倫的狀況就會惡化，醫師只好再打，打了狀況就又好轉了）
我覺得這似乎是我的書裡面應該補上的一個部分. 不然大家書看完了, 以為自然醫學就是書上那樣, 在家DIY就好.
書裡面我所提供的是正統自然醫學所會使用到的排毒跟療法, 為了安全與居家方便性, 所以挑選的是比較簡單的東西跟大家分享.
那什麼病要看自然醫學呢？
因為自然醫學跟西醫的理念不同, 嚴格說起來, 我們不看病, 而是看整個人的身心靈.
最近的計畫除了在寫第二本書外, 就是跟風潮唱片的合作計畫. 以下是相關的資訊, 歡迎大家來報名喔～
很多在加拿大的朋友在看了我的部落格後, 也很想在當地尋求自然醫學的看診. 相對來說, 在國外我們可以被正式稱為醫師, 可以正式看診, 套一句陳俊旭博士的話, 是比台灣來的有尊嚴多了～
所以在這邊我就推薦幾位我所認識的, 會講國語的加拿大自然醫學醫師給大家～ 好的自然醫學醫師是很多的～ （附帶也推薦香港的）
（排名依照英文姓氏順序）
大部分的西醫都忽略腎上腺素疲乏的現象，通常他們只會從檢驗報告中注意到愛迪生氏症（ 又稱為慢性原發性腎上腺功能不足，這是腎上腺內部功能障礙，腎上腺皮質功能不足所引起的）的存在，但這跟腎上腺素疲乏是不一樣的。據說只有少數敏銳的西醫會察覺到腎上腺素疲乏，並且做唾液賀爾蒙檢測。
為什麼西醫忽略腎上腺疲乏呢？
其實腎上腺疲乏早在一百多年前就已經被診斷出來了，但是過去的四十年來卻一直被忽略著，在美國這是因為藥廠跟保險公司在背後影響著醫學界的關係。西醫所作出的檢驗與診斷，如果保險沒有給付，藥廠沒有相關的西藥對治，那麼西醫就沒有收入可言。加上美國動輒天價的醫療訴訟，使的西醫變得相對的保守，也不願意去嘗試標準規範以外新的東西，就怕被告到脫褲子。
在美國，西醫對病人的診斷必須要有ICD(International Classification of Disease)的編碼，保險公司才會給付。但是在自然醫學裡面，很多病人的不適僅止於亞健康狀態。病人身體感覺到不舒服，但是卻還無法診斷出病名時，西醫就不會開ICD。沒有ICD，保險公司就不會給付，若病人不想自費看病，醫師自然就沒有收入了。而腎上腺素疲乏，剛好就是處於亞健康狀態的其中一個現象，在腎上腺功能檢驗中，它並沒有愛迪生氏症嚴重。對西醫來說，要不就是愛迪生氏症，要不就是沒病，結果只能有一個。
腎上腺疲乏三部曲
加拿大內分泌專科醫師Hans Selye觀察了把老鼠放在水中游泳，直到疲勞而死，進而檢視腎上腺變化的實驗（很像最近電視某健康食品廣告）。他把壓力分成了三個等級：警戒，抵抗，耗盡 （alarm, resistance, exhaustion）。
警戒期：適當的壓力下，身體可以表現的很好。
抵抗期：持續的壓力使身體產生抵抗，腎上腺素會腫大，可能會出現手汗、心跳加速、食慾降低、無法專心、記憶衰退、早上很難起床、夜貓子、生病需要更多時間來復原、愛吃甜食、咖啡、以及鹹的食物。
從香港巴士大叔的 「你有壓力，我有壓力，你為什麼挑臖我啊？」 巴士大叔事件，還有最近社會情緒失控的事件，都讓我們再次檢視現代人都市生活壓力的問題。現代人有太多壓力「未解決」的問題了，一不小心就很容易失控。種種的壓力跟我們身體的健康息息相關，像是高血壓、心臟問題、消化道問題等等。即使是西醫的文獻也都是如此記載著情緒與健康的關聯性，像是壓力大的工作、結婚、離婚、搬家、親人過世等等。
大家想到壓力，可能就會直接想到情緒。但是壓力有很多種，自然醫學講的壓力是stress，而不是中文的壓力 pressure，兩者之間是不一樣的。自然醫學的壓力是泛指任何對身心有害的，都歸類在壓力。像是氣候炎熱、工作過度、錯誤的體態、吃錯東西、缺乏睡眠、過度肥胖、空氣污染、菸、酒、毒品等都是。
壓力會改變體內血糖與賀爾蒙的運作，會消耗身體的養分，進而危害到免疫系統的健全。
腎上腺是身體跟壓力最直接的關聯點，它負責了身體「戰或逃反應」（fight or flight response）。在壓力大的情況下，心跳加速，血壓會升高，血液從腸道轉到四肢，消化能力變差，免疫系統降低，血液凝固的能力增加，這些反應是短暫的。
因為我本身成功的處理很多過敏的case, 很多人都會問我, 有需要去做所謂的過敏原檢測嗎？
過敏原檢測, 就是藉由抽血的過程, 來檢測非免疫球蛋白E（IgE)對過敏原的反應. 過敏原檢測價目從幾千快到上萬不等.
很多人做過檢測後的結果不外乎是對塵蹒, 黴菌, 牛奶, 雞蛋過敏. 但是實際情況呢？即使避開了這些東西, 還是照樣過敏.
那到底是為什麼過敏呢？
自然醫學裡面, 最簡單的方法就是用食物排除法來做檢測. 當然這就會花很多的時間跟功夫, 現代人是比較難做到的.
附帶一提, O環檢測也是一個好方法～
可是花了錢還是一樣找不出過敏原, 那又該怎麼辦？
之前跟一位出版界的朋友聊天, 我們聊到了我新書的書名（雖然到現在我都還沒想好書名）, 他建議我使用一些比較聳動的書名, 像是"原來XX病是YY造成的", 或是"吃的不對小心小命不保", 還有"不這麼做就等著死翹翹"之類的, 越能嚇到讀者, 引起讀者的注意, 書會賣的越好～
我聽了搖搖頭, 因為這就是時下所謂的"恐怖醫學".
什麼是恐怖醫學呢？就是用竭盡所能的手法來使病人心生恐懼, 使病人相信不一定是真實或正確的醫學觀念.(而且大多數會使病人有消費的後續動作.)
對我而言, 這樣是違反了自然醫學裡面身心靈健康的原則.
最近在我奇摩的部落格出現了一位小白網友, 他用很不禮貌的語氣質疑我的一些相關背景, 我想在此把事情解釋清楚~
第一個問題, 我的學歷是什麼?
答案呢~ 就在我的部落格裡~ 請你自己找~ 我從來沒有刻意隱藏或不講. 我本身對於我畢業的醫學院感到十分的光榮. 只是對於我已經講過寫過的東西, 麻煩你自己要做點功課. 不然千千萬萬個網友, 如果每個人都重複問我同樣的問題, 我豈不是要回個千千萬萬次? 所以我不想回答蠢問題~
第二個問題, 什麼叫正統北美的自然醫學?
很簡單, 目前在北美洲的自然醫學院裡面, 畢業的學生有資格考自然醫學醫師執照的只有六家. 我畢業的學校就是六家的其中一家. 而這六家醫學院的素質跟教學環境以及內容都是具有高水平的. 如果不是從這六家畢業的, 都沒有資格去考執照. 所以這是我本身學歷所據有的正統性. 而這個我之前在部落格也已經解釋過了~
第三個問題, 沒聽過自然醫學博士? 醫師不等於博士?
這是學制的問題. 台灣的醫學院是高中畢業直接考取. 所以醫學院畢業後只有醫學士的資格. 這是台灣本身學制的產生的落差, 所以台灣一般的醫師沒辦法稱呼為醫學博士.
