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蘋果執行長庫克對於改變世界是這麼說的:「當你在池塘丟進一顆卵石,就會帶來改變的漣漪。」

 

不管是多小的改變,只要你實際行動去做了,那麼改變的漣漪就會跟著出現在你的世界。

 

想改變你的世界嗎?從情緒釋放開始吧~ 情緒改變了,世界也就跟著改變了。

 

以下是原自由時報的報導:

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我會告訴我的學生們,不管你用什麼技巧來處理你負面情緒時,都不要太認真。

咦?這樣不是很奇怪嗎?我今天就是有嚴重的問題要處理,難道不該認真面對嗎?

這中間並沒有矛盾,首先因為你已經先很認真的決定要為自己的情緒與現況負起責任,所以你才要來做情緒釋放,我指的是,當你進到情緒釋放的過程中,可以不用太認真。

當你太認真時,你就很容易卡在原本製造出你問題的情緒裡(或是你製造出來的情緒裡面),你會很焦慮,很緊張,害怕不小心一個錯誤的步驟會讓你全軍覆沒、前功盡棄。然後你的問題會因此變得更糟糕。很熟悉,是不是?

帶著探索與玩樂的心情來做情緒釋放吧,來探索你從未發現的自己,你從未真正去了解你自己內在的情緒。當你帶著輕鬆的心情來面對它時,你會發現,那個你曾以為是你敵人的負面情緒,很容易在你笑臉迎它的時候,就自然的離你而去了。


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【你真的需要通靈才能改變你的世界嗎?】

我在十七歲的時候接觸到一本書,書上描述了這位作者因為通靈的關係,有很多神明來幫助他、傳法給他,最後終於成為一位大師。

當時的我好希望這樣的劇情也可以發生在我身上,於是我找到了這位大師,拜他為師,一拜就二十年。法是學了一堆,但是我從來沒有通靈的體驗過,更不要談擁有跟師父般的法力。

後來我在台灣又認識了一位來自台中的氣功兼通靈老師,於是我拜託他教我通靈,學了快兩年,他跟我說,你不是這塊料。

接著我身邊又陸續出現幾位有通靈能力的朋友,我發現,不管他們怎麼嘗試著教我,不管我多努力學習,通靈這回事對我來說就是一整個無緣。我只差沒跑去西藏請喇嘛在我天眼的地方鑽洞而已(搞不好那真的會有效!)

於是,我得到了幾個結論,第一個結論是:如果你不是天生就通靈的話,你無法學會那種通靈的技巧。天生的通靈體質要教導麻瓜通靈,就好比一個透過肺呼吸的地球人要教導水裡的魚在空氣中呼吸一樣困難。他們「知道」如何通靈,但因為是天生的體質(或是後天某些機緣被開啟,而且通常都在很年輕的時候),他們根本不知道自己是怎麼通靈的,當然不知道怎麼教你。你必須要接受這個現實。

第二個結論:如果你是因為仰慕一位通靈的老師,仰慕他可以飛天遁地、與滿天神佛對話、可以預知明後天你會在誰的床上起床(咦?)才拜他為師的話,只要他無法教導你如何變成跟他一樣的通靈體質(結論一已說明了不可能),那麼一切都是狗屁。你現在對他滔滔不絕的景仰很快就會在你的嚴重受挫下變成氾濫不可收拾的唾棄。

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以下這篇文章,刊登在我在2010年出版的「情緒排毒治百病」(方智出版)一書裡。寫稿的時間是2009年,現在2015年來看這篇文章,覺得疾病跟情緒的關連真的是百發百中,完全經得起時間的考驗!

有興趣了解更多情緒跟疾病的關聯,以及如何讀取與破解來自身體與環境要帶給你的訊息,真正達到「情緒排毒治百病」的朋友們,歡迎3月21-22日來參加我的【一階 放下】「情緒排毒 改變命運」課程喔~

【名人小診堂:超乎名望之外的壓力 -- 馬英九】

馬英九總統上任以來,除了受到愛戴之外,也承受許多莫大的壓力與考驗。新聞指出他做完健康檢查後,發現多數健康狀況均良好,但是膝蓋因老化,而有輕微骨關節炎現象。除了老化會引起膝蓋關節的問題,另有下列三個因素,也會讓人的膝蓋關節產生病變:

一、遭逢重大改變
因為生命產生戲劇性的變化,因此懷抱著對命運的矛盾,無法認清未來,無論自我價值或社會地位,都可能處於危險中。因此,當事人只能緊抓著過去的模式來自我保護。這樣的人往往來自主流,或是非常注重原則的傳統家庭。

二、固執

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很多時候,我們會因為別人的一些行為而讓自己感覺到不爽或不開心,這是因為對方的行為違反了你的價值觀。

但是依照吸引力法則,你無法在別人身上看到你所沒有的東西,或是你無法吸引到你內在所沒有的特質來到你身邊。

因此,當你因為一個人的某些特質讓你不爽時,那只是你內在的那個(讓你很不爽的)特質跟你起了共鳴。

量子物理也有「觀察者與被觀察者是不可分離」的說法。

生氣的時候,不妨想想,我是不是也曾在別的時間空間做過同樣的事情?這樣的行為是不是也會帶給別人不方便或是讓人不爽?

透過這樣的轉念,很多的生氣與憤怒,就變得不需要,甚至是無關緊要了。

親愛的,有一天你會了解到,你內在所感受到的那個不是憤怒,而是愛。

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我想大家都可能認識有這樣的一個人,這個人覺得自己所認為的一切都是對的;他無法接受別人對他的任何批評或是不認同他講的話;他會盡全力的反擊你,如果你意見跟他不合的話。

這樣的人是不是很討厭呢?

但是,自己是不是,好像也是這樣的一個人?

這麼說吧,如果你覺得你所認為的一切都是正確的,那麼你現在應該過著很有錢、住豪宅、感情順利、身體健康、飛黃騰達的人生。

如果不是這樣的話,請試著謙虛下來,好好地檢視一下自己的信念跟想法吧。

發現到並且承認一下自己有錯誤,其實不是那麼困難的事情。起碼,你可以不用告訴別人,自己知道就好。

當你覺察到了,人生的轉機自然就出現了。

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【如何找到真實的自己】

如果有人問你,你是誰?你會怎麼回答呢?

相信每個人的答案都會不一樣。如果你專注在賺錢,你會說你是商人;如果你專注在帶小孩,你會說你是父親/母親;如果你專注在學術研究,你會說你是個學者,等等。

這些答案,都來自於每個人不同的價值觀,我們人生總共有七個面向來讓你挑戰與圓滿的:身體、心理、靈性、家庭、工作、金錢與關係。每一個面向,也就等同是一面鏡子,真真實實的反映出你的專注所在,讓你(或別人)知道你是誰。

我們來玩個小遊戲吧~

如果你定義你是個有錢人,但是沒有錢了.....

如果你定義你是個父親/母親,但是小孩不在身邊了.....

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【你想要接受當下,還是心想事成? 】

一般心靈成長的課程可以分為兩大派別,一個是要你接受當下、活在當下;另一個則是教你心想事成。

當你想要使用心想事成的技巧時,你身邊可能會有人跳出來跟你說,你要面對現實,你必須要面對當下。這對很多初學者來說,無疑是被打了一記悶棍,熱情全部都被澆熄了。甚至,會產生更多的負面情緒。

其實,接受當下、活在當下很好,而且是很「應該」的事情,只可惜大部分的人連活在當下這件事情都做不到。

我認為,接納當下的一切,是很重要的基本功(我的著作「放下的力量」一書裡面有教你如何欣然接納目前所發生一切的技巧),因為如果無法接受當下的一切,其實後面的心想事成是連想都不用想的。

但是,活在當下、專注在當下會有什麼問題呢?依照吸引力法則,你只能,也只會吸引更多更多你當下所擁有的---- 也就是更多現況的東西,不管是好或不好的。(當然,如果你有想改變的東西的話,應該是現況不好的機率居多)

我教導我的學生們,你必須要能夠善用兩種機制,讓你的想法跟視野超越當下,唯有如此,你才有機會突破你當下的困境,得到符合你內在目標與價值觀的人生。

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【人類為什麼會有負面情緒?】

要探討人為什麼會有負面情緒,必須要從演化的角度來看。

我們的祖先(原始人)可能會犯以下兩種錯誤:

一、認為樹叢後面有一隻老虎,但實際上並沒有;
二、認為樹叢後面沒有老虎,但實際上真的有。

第一個錯誤的代價是無謂的緊張和恐懼,而第二個錯誤的代價則是自己的生命。

所以在演化中,我們可以犯第一個錯誤幾千萬次,目的就是不讓自己有犯第二個錯誤的機會,因為只要一次就掰掰了。因此人體大腦的功能就是過度的高估威脅、過度的低估好機會(包括過度低估對抗威脅的資源)。

接下來我們透過信念系統確認這樣的資訊,並且忽視跟此無關的資訊。在我們大腦的杏仁核裡,甚至有防止恐懼被移除的部位(尤其是來自幼童時期的經驗)。

結果是,我們經常性的會對一些無傷大雅並且有能力處理的小事感覺到焦慮、擔心與害怕;另一方面則對於比自己期望更大的機會抱持不太大的希望。

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【明明我的現實就很爛,那麼拜倫凱蒂的『熱愛現實』是怎麼回事?

有接觸過拜倫凱蒂的朋友們,應該對於她經常掛在嘴邊的那句「我是個熱愛現實的人」很熟悉。

可是明明我的現實就很爛,我要怎麼熱愛現實呢?你會問。

我相信每個人都有自己的幾個夢想,不外乎是,更好的工作,更好的關係,更多的金錢等等。

我身邊也有許多人,為了自己的夢想在努力打拼當中。如果你覺得一切都甘之如飴,那麼當然就也不需要討論熱不熱愛現實的問題。

往往是,你有你的夢想,可是這個夢想讓你非常的痛苦。

像是:一個想要挽回的前男友/女友(或是任何關係);一個怎麼努力都無法升遷或是賺到更多錢的工作;想接case的卻怎麼樣都接不到好工作等等。

問題究竟出在哪呢?其實很簡單的:痛苦源自於你對於你的夢想有著不切實際的憧憬,你所熱愛的,只是你的妄想,而不是現實。

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【想改變命運,一定是要從內而外做起】

 

我們的身體跟情緒,是一個非常神奇的探知器。它能夠告訴我們,我們和宇宙意識(大我或是神性)是否處於和諧的頻率共振狀態。

 

當我們跟宇宙意識和諧共振時,我們就會有開心喜悅的心情,身體自然也會是在健康的狀態。(想像一下,如果你在天堂時,你的身心會是什麼樣的狀態?)

 

當這個和諧被破壞時,我們心情會不好,種種負面情緒產生,然後影響到我們的身體健康。(想像一下,如果你在地獄時,你的身心會是什麼樣的狀態?)

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【有需要拜拜嗎?拜拜無效的關鍵是什麼?】

學生:

我想請問關於神明與拜拜的問題,如果依照老師課堂上教的,一切問題都在自己身上,那麼拜拜到底有沒有用?

我的回答是這樣的:

首先,我們要了解神明是怎麼來的。在遠古的時代,當人們看到不了解的事物,像是雷電,因為恐懼與敬畏的關係,便出現了雷神。因為打雷而引起火之後,便出現了火神。於是所有大自然的萬物都出現了神明。

之後因為人口變多了,人們對於大自然的問題比較有控制了以後,相對的人跟人的問題就變多了。人類開始把身邊恐懼的人投射出去,所以有了玉皇大帝(絕對的父權),瑤池金母(絕對的母權),閻羅王(對於司法的無奈衍生出的死後絕對制裁),觀世音菩薩(對於自己內在苦惱不能被聽見的恐懼而出現的寄託),華佗(對醫療失望而盼望有神醫再世),財神(害怕窮困而希望有無限富足),虛空藏菩薩(害怕愚蠢所以希望有無量智慧),阿彌陀佛(害怕死後下地獄所以希望有人接引到西方極樂),愛染明王(希望得到愛情),不空成就佛(害怕願望落空)等等等。

仔細去觀察,可以發現到,沒有一尊神明的存在不是基於對「恐懼」的投射而產生的。

而因為長久以來人類對於特定神明的恐懼以及希望所產生的集體意識,就決定了神明與信仰的強弱(香火越鼎盛的就越靈驗)。

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【劈腿好還是專一好?】

最近佔盡新聞版面的是某暢銷作家劈腿被抓包的事件。我並不打算評斷他的行為,但是我想討論的是,從身心靈的角度而言,究竟是劈腿(多重伴侶)好還是專一(單一伴侶)好?

我在【一念天堂一念地獄的愛情價值觀】一文中曾經提過,關係會用三種方式存在:

(一)你痴迷對方,也就是說,在愛情中,你把對方的地位擺的很高,你可以容忍對方的一切,可以為對方付出一切,只要對方開心就好。這種簡直把對方當成神來拜的愛情觀,我把它叫做「痴迷」。

(二)你鄙視對方。在愛情中,你把對方的地位擺的很低,對方怎麼做你都不滿意,你對他她予取予求,完全把對方當成工具人來看,甚至會打罵對方。這種把對方不當做一回事的愛情觀,我把它叫做「鄙視」。

(三)雙方互相尊重彼此的價值觀,優點缺點都能包容。這是最理想,也是最平衡的愛情。

不管劈腿或專一都好,一段感情的好壞,取決於你是否有達到上述的平衡點。

接下來,對身心靈有涉獵的人都會知道,外在的世界都只不過是我們內心的投射罷了。

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【事情曖昧不明的狀態時怎麼辦?】

先說好,本文的曖昧不明指的是事情,而不是戀情(雖然運作的模式是一樣的)。

在之前的一篇文章我提過,每個人都充滿著無限的可能性。但是當你看不到自己的無限可能性時怎麼辦?

有的人可能就一輩子卡在自己不喜歡的工作,自己不喜歡的婚姻,想說,或許這一輩子就這樣了吧~

或許你曾經使用過很多吸引力法則的技巧,希望能夠心想事成,但是往往事與願違。因為當你專注在不喜歡的人事物上面,你就只會吸引來更多你不喜歡的人事物而已。

這就是我之前所說的,首先你必須要先從你不喜歡的負面人事物方面抽離,也就是一個「反量子塌縮」的過程。這部份,如果你是身心靈的初學者,我認為EFT與瑟多納技巧是速度最快最有效的。(關於「量子塌縮」的說明,請看我之前的文章)

當你反塌縮到一個程度時,你會歸零,你會進到一個和宇宙合一的狀態,這時候你就處於無限可能性的時候。就好比你今天早上起床,完全還沒有決定你要做什麼,而你可以選擇要做任何事的感覺一樣。

這個一切都可能的情況,是一個混沌,是一個曖昧。接下來你要做的是「重新塌縮」的步驟。

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【一念天堂一念地獄的愛情價值觀】

最近新聞有情殺的事件,所以今天來談談愛情的價值觀吧~

之所以會發生這樣的事件,很簡單來說,是因為雙方對愛情的價值觀有很大的出入。我們可以從三種愛情的互動來分析:

(一)你痴迷對方,也就是說,在愛情中,你把對方的地位擺的很高,你可以容忍對方的一切,可以為對方付出一切,只要對方開心就好。這種簡直把對方當成神來拜的愛情觀,我把它叫做「痴迷」。

(二)你鄙視對方。在愛情中,你把對方的地位擺的很低,對方怎麼做你都不滿意,你對他她予取予求,完全把對方當成工具人來看,甚至會打罵對方。這種把對方不當做一回事的愛情觀,我把它叫做「鄙視」。

(三)雙方互相尊重彼此的價值觀,優點缺點都能包容。這是最理想,也是最平衡的愛情。

宇宙神聖的秩序最講究的就是平衡。當你痴迷對方時,一定會發生事件來讓你討厭對方,讓你一直很痛,直到你有一天醒過來,鄙視對方為止。我相信很多人都有這樣的經驗,曾經很愛很愛一個人,到最後當感情結束後,對方在你心中只剩下恨,或是沒有任何價值。反過來也是一樣的。

之所以會痴迷對方,是因為你把你自己對愛情的美好幻想加諸在對方身上(所以說該死的偶像劇!),而當對方無法回應你時(因為每個人都只能是自己,不會是偶像劇裡的任何角色),你的幻想破滅,你會產生很強大的負面情緒。在這個時候,你就把對方從原本的神壇上拉下來丟到垃圾桶去了(這事件中男生會想情殺就是這麼來的)。

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最近有一個學生問我:「王老師,你看起來年紀沒很大,也沒結過婚,為什麼你會達到你現在的境界,有著我到處都找不到的答案?」

我的回答是這樣的,我們有涉獵身心靈資訊的朋友都知道,「回歸本源或是神性」是走上這條路的最終目標(雖然技術上來說,回歸不是正確的字眼)。

換句話說,我們每個人的潛意識中,都默默地有著要「回家」的渴望與念頭。然而,不是每個來到這個世界的人都會想起回家這件事,於是,本源或神性,就負起了提醒我們的責任。

本源要如何提醒我們呢?我們在生命中會遇到種種身心的災難、創傷,這些災難與創傷會對我們人生帶來極大的痛苦,讓我們不得不去尋求解脫之道,於是慢慢的,每個人或多或少會開始接觸心靈或宗教相關的知識,希望能夠讓自己過快樂一點。

因此,本源的提醒,基本上跟年齡跟經歷一點關係都沒有。本源能加諸在我們身上的提醒,是到處都可見的。

我們可以發現到,今天不管你有錢沒有錢,長得漂亮不漂亮,你的人生一定都會遇到不同的事件來重創你。像是,人生一路順風的馬英九,在當上總統後就一直被罵到翻;家財萬貫的連勝文,照樣有追不到手的妹,然後也有遇到被槍擊的事件,等等。

沒有一個人逃得過神性的提醒與呼喚!

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當你真的滿足了你的願望,得到了你想要得到的人事物,通常你接下來會希望的是,一切都不要改變最好。

但是,這是真的嗎?

人生往往是這樣的:很多時候,當你得到了你之前想要得到的東西後,你可能會發現,這其實不是你想要的,你還想要更多,或是更好。

舉例來說,如果你得到了十億新台幣,你能百分百肯定你不會想要一百億新台幣,讓錢變更多嗎?

又或是,如果你得到了你的夢中情人,你能百分百肯定,當對方年華老去,或是生病的時候,或是死亡的時候,你不會想要其他的對象嗎?

我們往往希望事情能停留在我們想要的時刻,不要有任何變動,但是,我們的內心時時在變,慾望也會隨著不斷的更新,要滿足慾望是不可能的事情,要透過修行來讓自己不要有慾望,這本身就是一個宇宙超級無敵霹靂大的慾望啊~

變,是宇宙唯一不變的真理之一。每個人都想著不要變,但是每個人的內在卻又都渴望著變化。

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【靈性成長與現實的豐盛】如何心靈成長又財色兼收?

我相信很多追求身心靈成長的朋友都會遇到這樣的一個問題:追求靈性成長與現實人生的豐盛(妻財子祿)似乎是背道而馳的。

我們往往因為生命中所遇到的種種痛苦而開啟了追尋靈性的道路,目的是希望透過了解心靈來幫助自己從痛苦中解脫。所以這件事情的本質是:逃避痛苦。

你會說,這聽起來很正確,沒有錯啊,沒有把痛苦解決,快樂又怎麼會到來呢?

首先,想要從痛苦中脫離的這個想法,依照吸引力法則,只會帶給你更多的痛苦,因為你專注在痛苦這回事上面。所以外面有很多教你要清理的技巧,一開始往往看似有效,但到後面時你會越清越多,真的是要時時勤拂拭才不會惹塵埃啊。而最後你更會發現,它們會說,你還有無數前世累積的業力(很多佛教會講累世的業障還有冤親債主)要清理,根本沒完沒了。

清不完怎麼辦?那來正面思考好了。於是,我們又開始了製作夢想板,每天觀想自己想要的。但是,當你還有一堆負面的問題沒清理乾淨時,正面思考只不過是一層放置在負面思考上面欲蓋彌彰的薄膜罷了。這是一個莫大的壓抑,會把人搞瘋的!

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世界上發生的一切都是中立的,都是「如是」。之所以會下評斷的是每一個人透過從小到大被家庭、學校、社會所洗腦後的主觀意識,也就是「小我」。

因為不同的主觀意識,所以產生了不同的價值觀。最終演變是:「我希望別人來遵守我的價值觀」;或是,「我希望遵守我崇拜的人的價值觀」。

但是有沒有發現到,當你強迫自己去遵守與接受別人的價值觀時,你把「你自己」放哪兒去了呢?

沒錯,當你在這麼做的時候,你就不是你了。你的快樂變成需要依賴並取決於別人的行為,這時候你變得患得患失,變得不知所措,你希望能夠好好的跟對方溝通,奈何沒有任何人會聽的進去,也沒有人會要跟你溝通,因為先放棄你的是你自己。

拜倫凱蒂說,當你自己都不把重心放在自己身上時而在管別人的事情時,你不在你內心的家,那又有誰要來在乎你呢?

人與人之間的溝通,於是出現了問題。因為小我執著的使然,會導致家庭離異、夫妻失和、男女朋友分手,等等。

但,如果世上的一切真的就是中立、都是如是、沒有好壞的話呢?

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「我希望我想要的好事馬上就發生!」
「我不想再等下去了!」

會有這樣的想法,往往是源自於你對於現狀的不滿,更明白一點,你處於你認為的劣勢狀態。

事情真的有你想像中的那麼糟糕嗎?其實未必的,會讓你覺得糟糕的只有你的想法而已。

禪宗有這樣的一個故事,一個和尚被一隻老虎追逐,最後只好往山崖壁上的樹枝跳過去。這讓他處在一個非常尷尬的狀態:眼前有猛獸,腳下是萬丈深淵,怎麼做都不對。這時候,和尚看到樹枝上碰巧結了一個甜美的果實,他就順手摘了下來,品嚐了果實的美味。

會希望與現況有所不同,是因為你並沒有專注在當下,你腦袋理想的只有過去與未來,偏偏這兩個都是當下的你所不可及的。過去的已經發生了,你無法改變,未來的還沒發生,也由不得你管。

大部分的時候,體驗旅程的本身才是我們需要的,目的地就也只是個地標而已。

想像如果你有一瓶上好的紅酒,你卻一口氣就把它乾了,而沒有去細細品嚐它,這是多麼的浪費和可惜呢?

最終,你會發現,你根本不需要好事馬上發生,因為它一直就都在你身邊,你也從來都不需要等待,你只需要去發現它的存在而已。

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