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作者: 王宥驊醫學博士



前一篇文章提到盡量避免香水之類的產品. 夏天到了, 身體有異味或口臭又該怎麼辦呢?

其實口臭的原因有很多種, 不一定是生病.

首先我們要注意的是口腔的衛生, 看看您是不是按時刷牙, 刷舌苔, 有沒有蛀牙, 牙周病, 牙齦發炎等等的問題. 如果是的話就要看牙醫囉~

基本上, 我們還要避免辛辣上火的食物, 像是洋蔥, 大蒜, 薑蔥, 韮菜等等.

當然最快的方法就是來一片薄荷口香糖, 但是這只是治標而已.

在自然醫學裡面, 我們都必須考慮到問題的根源.

首先我們從飲食著手: 太常吃燒烤類油炸類的, 因為不好消化, 所以這些東西在胃裡停留的時間比較久, 容易產生發酵, 進而產生口臭.
而澱粉類的東西吃太多了, 也同樣會因為發酵的緣故而產生口臭.

如果抽菸喝酒嚼食檳榔的朋友, 請趕快戒掉吧~ 這些戒掉了都是可以立竿見影的去除口臭的問題喔~

如果有便秘的朋友, 通常也會有口臭的現象. 這些現象在中醫裡面稱之為上火; 在自然醫學裡面, 我們認為是體質變酸所引起的.

而關於狐臭跟體味. 會有狐臭是身體因為身體排毒的功能不好, 無法由大小便的管道排泄廢物, 只好從汗腺跟皮膚來排毒. (女性朋友則每個月多了月經這個幫助排毒的好朋友, 在這點比男士佔了點優勢) 有的人會使用止汗劑, 或是吃抗生素, 更劇烈的會去做手術切除汗腺. 由於汗腺是身體很重要的排毒器官之一, 尤其是在我們腋下的部位更是很多淋巴腺的匯集處. 因此在自然醫學的角度來看, 任何使用對抗療法的方式來抑止或破壞身體正常排毒的機制, 都只會造成更多毒素往身體深層的累積. 所以手術跟抗生素等的方法都應該避免.

除了飲食習慣跟衛生習慣要良好之外, 體內環保是在防止體味很重要的一環!

要多運動, 多喝水, 多吃高纖的食物, 益生菌之類的, 都會有效的改善體臭的問題.