close
人間衛視 元氣小站專訪系列
06年11月28日~ 12月5日 播出
作者 王宥驊 自然醫學博士
現代人的飲食裡，除了熱量不缺以外，什麼都缺!
其實任何有濃度不是純水的飲料，都會需要身體的水去跟他們稀釋。如此一來，身體的水分就會流失了 所以要知道，喝飲料並不是喝水喔 。
還有，飲料裡面的糖分也是很恐怖的。市面上一罐375ml的碳酸飲料，上面標示的糖分大約是十個茶匙，相當於我們正常人一天所需要的糖分攝取量。
而且現在在美國每三個人就有一個胖子，每個人每天攝取的糖分高達53茶匙。而過多的糖在血液會造成體質變酸，這是造成很多慢性病的根源之一喔。
所有的碳酸飲料PH都在2.5-4.0 是強酸性的，會對牙齒跟身體造成腐蝕的作用。而且根據丹麥跟哈佛大學的研究報告都指出，常喝碳酸飲料的人，會導致身體鈣質的流失而比平常人更容易造成骨質疏鬆症。
其實茶跟咖啡本身都是屬於利尿的飲料，所以當你喝了一杯咖啡或茶，它們會在你身上帶走相當於兩杯的水喔~ 所以喝了這些飲料等於是身體水分的流失。像奶茶就是一個最糟糕的組合。有令人發胖的糖，有令人過敏的牛奶，還有讓你身體水分流失的茶，所以還是勸大家少喝為妙。
而且告訴大家一個小秘密~ 其實我們身體裡傳導飢餓跟口渴訊息到大腦的神經線路是一樣的，所以下次肚子餓的時候，不妨先喝一大杯水如果不餓了，那就是因為你只是口渴而已。如此一來，還可以有抑制食慾的減肥效果喔~
所以口渴了就要多喝水，不要再喝市售的飲料啦~
請尊重智慧財產權 © 2006 Richard Wang. All Rights Reserved
全站熱搜
留言列表
