《讀者問》：

感覺將情緒發洩出來：比如對某人感到憤怒時就大聲喊出來，對什麼事情厭惡時也直接表達出來。。。

這樣其實是發洩，但我覺得其實也是吧情緒引出來並釋放出來了呀，那麼真正的釋放和發洩有何不同呢？

 


《王博士答》：

 

對這件事情發洩，代表你抗拒這件事情的本然。


凡是你所抗拒的都會增強(whatever you resist persists)，所以如果你不希望你所抗拒的將來繼續會出現在你生命中的話，請把它放下。


以你想要得到真正喜悅的心來發洩，才是真正的放下。

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