- Mar 24 Tue 2015 01:11
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【量子轉化案例】吵架的女友瞬間變了另一個人
- Mar 03 Tue 2015 15:09
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2015年03月21日、22日 【一階 放下】情緒排毒 改變命運 新年度課程全面啟動！
2015王永憲博士身心靈課程 --
＊加拿大自然醫學博士 王永憲將於三月二十一日（星期六）、二十二日（星期日）舉辦【一階 放下】情緒排毒 改變命運 課程。
＊加拿大自然醫學博士 王永憲將於三月二十一日（星期六）、二十二日（星期日）舉辦【一階 放下】情緒排毒 改變命運 課程。
- Feb 25 Wed 2015 03:20
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你的睡眠問題，可能根本沒有問題
【你的睡眠問題，可能根本沒有問題】
美國歷史學家羅傑．愛克屈（Roger Ekirch）在他的研究指出，人類在工業革命之前，並不是採取一覺到天亮的睡眠方式，而是先睡大約四小時，醒過來三、四個小時，再繼續睡約四小時，直到天亮才起床。
自從巴黎在1667年成為全世界第一個晚上點燈的城市後，晚上不睡覺、熬夜開始變成了一種社交行為（在那之前夜晚是充滿犯罪氣氛的，即使醒來也不敢出門）。然而，工業革命發生後，白天工作的效率變得非常重要，睡眠就逐漸演變成現代一覺八小時到天亮的模式了。而到1920年左右，分段睡眠的模式已經從社會意識中完全的消失。
美國歷史學家羅傑．愛克屈（Roger Ekirch）在他的研究指出，人類在工業革命之前，並不是採取一覺到天亮的睡眠方式，而是先睡大約四小時，醒過來三、四個小時，再繼續睡約四小時，直到天亮才起床。
自從巴黎在1667年成為全世界第一個晚上點燈的城市後，晚上不睡覺、熬夜開始變成了一種社交行為（在那之前夜晚是充滿犯罪氣氛的，即使醒來也不敢出門）。然而，工業革命發生後，白天工作的效率變得非常重要，睡眠就逐漸演變成現代一覺八小時到天亮的模式了。而到1920年左右，分段睡眠的模式已經從社會意識中完全的消失。
- Feb 10 Tue 2015 17:57
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從馬英九的膝蓋談情緒
以下這篇文章，刊登在我在2010年出版的「情緒排毒治百病」（方智出版）一書裡。寫稿的時間是2009年，現在2015年來看這篇文章，覺得疾病跟情緒的關連真的是百發百中，完全經得起時間的考驗！
有興趣了解更多情緒跟疾病的關聯，以及如何讀取與破解來自身體與環境要帶給你的訊息，真正達到「情緒排毒治百病」的朋友們，歡迎3月21-22日來參加我的【一階 放下】「情緒排毒 改變命運」課程喔～
【名人小診堂：超乎名望之外的壓力 －－ 馬英九】
馬英九總統上任以來，除了受到愛戴之外，也承受許多莫大的壓力與考驗。新聞指出他做完健康檢查後，發現多數健康狀況均良好，但是膝蓋因老化，而有輕微骨關節炎現象。除了老化會引起膝蓋關節的問題，另有下列三個因素，也會讓人的膝蓋關節產生病變：
一、遭逢重大改變
因為生命產生戲劇性的變化，因此懷抱著對命運的矛盾，無法認清未來，無論自我價值或社會地位，都可能處於危險中。因此，當事人只能緊抓著過去的模式來自我保護。這樣的人往往來自主流，或是非常注重原則的傳統家庭。
二、固執
因為無法臣服於外在世界的改變、無法低頭，因而顯得沒有彈性，使生活中產生種種衝突。
三、受困於「沒人教我怎麼做」
如此的思維底下，是一種自我膨脹，導致假象的自尊跟自信，並且對毀滅感到恐懼。同時，也因為太自私，對過去產生很多悔恨。
（補充說明：我不是政治迷，沒有批判或相挺任何人的意思，只是就身心靈的角度去根據已知情報，來分析疾病訊息給讀者做參考，希望讀者不要多做聯想）
有興趣了解更多情緒跟疾病的關聯，以及如何讀取與破解來自身體與環境要帶給你的訊息，真正達到「情緒排毒治百病」的朋友們，歡迎3月21-22日來參加我的【一階 放下】「情緒排毒 改變命運」課程喔～
【名人小診堂：超乎名望之外的壓力 －－ 馬英九】
馬英九總統上任以來，除了受到愛戴之外，也承受許多莫大的壓力與考驗。新聞指出他做完健康檢查後，發現多數健康狀況均良好，但是膝蓋因老化，而有輕微骨關節炎現象。除了老化會引起膝蓋關節的問題，另有下列三個因素，也會讓人的膝蓋關節產生病變：
一、遭逢重大改變
因為生命產生戲劇性的變化，因此懷抱著對命運的矛盾，無法認清未來，無論自我價值或社會地位，都可能處於危險中。因此，當事人只能緊抓著過去的模式來自我保護。這樣的人往往來自主流，或是非常注重原則的傳統家庭。
二、固執
因為無法臣服於外在世界的改變、無法低頭，因而顯得沒有彈性，使生活中產生種種衝突。
三、受困於「沒人教我怎麼做」
如此的思維底下，是一種自我膨脹，導致假象的自尊跟自信，並且對毀滅感到恐懼。同時，也因為太自私，對過去產生很多悔恨。
（補充說明：我不是政治迷，沒有批判或相挺任何人的意思，只是就身心靈的角度去根據已知情報，來分析疾病訊息給讀者做參考，希望讀者不要多做聯想）
- Feb 10 Tue 2015 17:55
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生氣時的轉念
很多時候，我們會因為別人的一些行為而讓自己感覺到不爽或不開心，這是因為對方的行為違反了你的價值觀。
但是依照吸引力法則，你無法在別人身上看到你所沒有的東西，或是你無法吸引到你內在所沒有的特質來到你身邊。
因此，當你因為一個人的某些特質讓你不爽時，那只是你內在的那個（讓你很不爽的）特質跟你起了共鳴。
量子物理也有「觀察者與被觀察者是不可分離」的說法。
生氣的時候，不妨想想，我是不是也曾在別的時間空間做過同樣的事情？這樣的行為是不是也會帶給別人不方便或是讓人不爽？
透過這樣的轉念，很多的生氣與憤怒，就變得不需要，甚至是無關緊要了。
親愛的，有一天你會了解到，你內在所感受到的那個不是憤怒，而是愛。
但是依照吸引力法則，你無法在別人身上看到你所沒有的東西，或是你無法吸引到你內在所沒有的特質來到你身邊。
因此，當你因為一個人的某些特質讓你不爽時，那只是你內在的那個（讓你很不爽的）特質跟你起了共鳴。
量子物理也有「觀察者與被觀察者是不可分離」的說法。
生氣的時候，不妨想想，我是不是也曾在別的時間空間做過同樣的事情？這樣的行為是不是也會帶給別人不方便或是讓人不爽？
透過這樣的轉念，很多的生氣與憤怒，就變得不需要，甚至是無關緊要了。
親愛的，有一天你會了解到，你內在所感受到的那個不是憤怒，而是愛。
- Feb 10 Tue 2015 17:55
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生命變化的轉機
我想大家都可能認識有這樣的一個人，這個人覺得自己所認為的一切都是對的；他無法接受別人對他的任何批評或是不認同他講的話；他會盡全力的反擊你，如果你意見跟他不合的話。
這樣的人是不是很討厭呢？
但是，自己是不是，好像也是這樣的一個人？
這麼說吧，如果你覺得你所認為的一切都是正確的，那麼你現在應該過著很有錢、住豪宅、感情順利、身體健康、飛黃騰達的人生。
如果不是這樣的話，請試著謙虛下來，好好地檢視一下自己的信念跟想法吧。
發現到並且承認一下自己有錯誤，其實不是那麼困難的事情。起碼，你可以不用告訴別人，自己知道就好。
當你覺察到了，人生的轉機自然就出現了。
一切的發生都是有理由的，只是你能否看到那個答案而已。
這樣的人是不是很討厭呢？
但是，自己是不是，好像也是這樣的一個人？
這麼說吧，如果你覺得你所認為的一切都是正確的，那麼你現在應該過著很有錢、住豪宅、感情順利、身體健康、飛黃騰達的人生。
如果不是這樣的話，請試著謙虛下來，好好地檢視一下自己的信念跟想法吧。
發現到並且承認一下自己有錯誤，其實不是那麼困難的事情。起碼，你可以不用告訴別人，自己知道就好。
當你覺察到了，人生的轉機自然就出現了。
一切的發生都是有理由的，只是你能否看到那個答案而已。
- Feb 10 Tue 2015 17:53
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如何找到真實的自己
【如何找到真實的自己】
如果有人問你，你是誰？你會怎麼回答呢？
相信每個人的答案都會不一樣。如果你專注在賺錢，你會說你是商人；如果你專注在帶小孩，你會說你是父親/母親；如果你專注在學術研究，你會說你是個學者，等等。
這些答案，都來自於每個人不同的價值觀，我們人生總共有七個面向來讓你挑戰與圓滿的：身體、心理、靈性、家庭、工作、金錢與關係。每一個面向，也就等同是一面鏡子，真真實實的反映出你的專注所在，讓你（或別人）知道你是誰。
我們來玩個小遊戲吧～
如果你定義你是個有錢人，但是沒有錢了.....
如果你定義你是個父親/母親，但是小孩不在身邊了.....
如果你定義你是學者，但是你來到了一個沒有文明的地方....
如果把這些外在的，讓你定義你是誰的東西都拿掉以後，你又是誰呢？
仔細的去思考一下，過去中，曾經讓你很開心的人事物，在這個當下還會讓你一樣的開心嗎？
定義你的，只是小我而已。那個不是真正的你。
真實的你，到底在哪裡呢？
只有當你不再有評斷，不再有負面的情緒時，你才會聽見內在來自真實的自己的聲音，你才能夠與自己的心對話。否則，你聽到的都只是小我的碎碎唸而已。
聽起來很神奇？那是因為從來沒有人教過你如何面對自己的負面情緒與小我的疲勞轟炸，但是這其實是有真實可操作，簡單可行的技巧的。
如果有人問你，你是誰？你會怎麼回答呢？
相信每個人的答案都會不一樣。如果你專注在賺錢，你會說你是商人；如果你專注在帶小孩，你會說你是父親/母親；如果你專注在學術研究，你會說你是個學者，等等。
這些答案，都來自於每個人不同的價值觀，我們人生總共有七個面向來讓你挑戰與圓滿的：身體、心理、靈性、家庭、工作、金錢與關係。每一個面向，也就等同是一面鏡子，真真實實的反映出你的專注所在，讓你（或別人）知道你是誰。
我們來玩個小遊戲吧～
如果你定義你是個有錢人，但是沒有錢了.....
如果你定義你是個父親/母親，但是小孩不在身邊了.....
如果你定義你是學者，但是你來到了一個沒有文明的地方....
如果把這些外在的，讓你定義你是誰的東西都拿掉以後，你又是誰呢？
仔細的去思考一下，過去中，曾經讓你很開心的人事物，在這個當下還會讓你一樣的開心嗎？
定義你的，只是小我而已。那個不是真正的你。
真實的你，到底在哪裡呢？
只有當你不再有評斷，不再有負面的情緒時，你才會聽見內在來自真實的自己的聲音，你才能夠與自己的心對話。否則，你聽到的都只是小我的碎碎唸而已。
聽起來很神奇？那是因為從來沒有人教過你如何面對自己的負面情緒與小我的疲勞轟炸，但是這其實是有真實可操作，簡單可行的技巧的。
- Feb 10 Tue 2015 17:52
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你想要接受當下，還是心想事成？
【你想要接受當下，還是心想事成？ 】
一般心靈成長的課程可以分為兩大派別，一個是要你接受當下、活在當下；另一個則是教你心想事成。
當你想要使用心想事成的技巧時，你身邊可能會有人跳出來跟你說，你要面對現實，你必須要面對當下。這對很多初學者來說，無疑是被打了一記悶棍，熱情全部都被澆熄了。甚至，會產生更多的負面情緒。
其實，接受當下、活在當下很好，而且是很「應該」的事情，只可惜大部分的人連活在當下這件事情都做不到。
我認為，接納當下的一切，是很重要的基本功（我的著作「放下的力量」一書裡面有教你如何欣然接納目前所發生一切的技巧），因為如果無法接受當下的一切，其實後面的心想事成是連想都不用想的。
但是，活在當下、專注在當下會有什麼問題呢？依照吸引力法則，你只能，也只會吸引更多更多你當下所擁有的---- 也就是更多現況的東西，不管是好或不好的。（當然，如果你有想改變的東西的話，應該是現況不好的機率居多）
我教導我的學生們，你必須要能夠善用兩種機制，讓你的想法跟視野超越當下，唯有如此，你才有機會突破你當下的困境，得到符合你內在目標與價值觀的人生。
活在當下與心想事成，兩者之間有其密不可分之處，但也有其各自的陷阱。這些都值得大家仔細的去玩味、研究與實踐的。
一般心靈成長的課程可以分為兩大派別，一個是要你接受當下、活在當下；另一個則是教你心想事成。
當你想要使用心想事成的技巧時，你身邊可能會有人跳出來跟你說，你要面對現實，你必須要面對當下。這對很多初學者來說，無疑是被打了一記悶棍，熱情全部都被澆熄了。甚至，會產生更多的負面情緒。
其實，接受當下、活在當下很好，而且是很「應該」的事情，只可惜大部分的人連活在當下這件事情都做不到。
我認為，接納當下的一切，是很重要的基本功（我的著作「放下的力量」一書裡面有教你如何欣然接納目前所發生一切的技巧），因為如果無法接受當下的一切，其實後面的心想事成是連想都不用想的。
但是，活在當下、專注在當下會有什麼問題呢？依照吸引力法則，你只能，也只會吸引更多更多你當下所擁有的---- 也就是更多現況的東西，不管是好或不好的。（當然，如果你有想改變的東西的話，應該是現況不好的機率居多）
我教導我的學生們，你必須要能夠善用兩種機制，讓你的想法跟視野超越當下，唯有如此，你才有機會突破你當下的困境，得到符合你內在目標與價值觀的人生。
活在當下與心想事成，兩者之間有其密不可分之處，但也有其各自的陷阱。這些都值得大家仔細的去玩味、研究與實踐的。
- Jan 15 Thu 2015 23:48
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人類為什麼會有負面情緒？
【人類為什麼會有負面情緒？】
要探討人為什麼會有負面情緒，必須要從演化的角度來看。
我們的祖先（原始人）可能會犯以下兩種錯誤：
一、認為樹叢後面有一隻老虎，但實際上並沒有；
二、認為樹叢後面沒有老虎，但實際上真的有。
第一個錯誤的代價是無謂的緊張和恐懼，而第二個錯誤的代價則是自己的生命。
所以在演化中，我們可以犯第一個錯誤幾千萬次，目的就是不讓自己有犯第二個錯誤的機會，因為只要一次就掰掰了。因此人體大腦的功能就是過度的高估威脅、過度的低估好機會（包括過度低估對抗威脅的資源）。
接下來我們透過信念系統確認這樣的資訊，並且忽視跟此無關的資訊。在我們大腦的杏仁核裡，甚至有防止恐懼被移除的部位（尤其是來自幼童時期的經驗）。
結果是，我們經常性的會對一些無傷大雅並且有能力處理的小事感覺到焦慮、擔心與害怕；另一方面則對於比自己期望更大的機會抱持不太大的希望。
基本上，大腦這玩意兒是很容易被「紙老虎」所驚嚇到而搞的自己雞飛狗跳的。
雖然經過數百萬年的演化，但是我們的身體構造跟原始人並沒有太大的差別。而大多數的現代人也沒有什麼機會會在樹叢後面遇到老虎了，取而代之的是長期慢性的壓力（每天工作壓力八小時，回家面對家庭壓力八小時，如果又失眠就真的很GG，因為連屬於自己最私人的八小時淨土也完蛋了)。所以我們現代人需要的是一個跟原始人完全不同的解除壓力的方式。
2015年的3月21-22日，我將會在【一階 放下】的課程中，透過種種不同的技巧（EFT與聖多納等等多重技巧），教導你學校與父母從來都沒有教過你，但是你卻應該知道的情緒排毒技巧。
透過放下的力量，你將會有效率的排除你的負面情緒，重新拾回生命的主控權。
要探討人為什麼會有負面情緒，必須要從演化的角度來看。
我們的祖先（原始人）可能會犯以下兩種錯誤：
一、認為樹叢後面有一隻老虎，但實際上並沒有；
二、認為樹叢後面沒有老虎，但實際上真的有。
第一個錯誤的代價是無謂的緊張和恐懼，而第二個錯誤的代價則是自己的生命。
所以在演化中，我們可以犯第一個錯誤幾千萬次，目的就是不讓自己有犯第二個錯誤的機會，因為只要一次就掰掰了。因此人體大腦的功能就是過度的高估威脅、過度的低估好機會（包括過度低估對抗威脅的資源）。
接下來我們透過信念系統確認這樣的資訊，並且忽視跟此無關的資訊。在我們大腦的杏仁核裡，甚至有防止恐懼被移除的部位（尤其是來自幼童時期的經驗）。
結果是，我們經常性的會對一些無傷大雅並且有能力處理的小事感覺到焦慮、擔心與害怕；另一方面則對於比自己期望更大的機會抱持不太大的希望。
基本上，大腦這玩意兒是很容易被「紙老虎」所驚嚇到而搞的自己雞飛狗跳的。
雖然經過數百萬年的演化，但是我們的身體構造跟原始人並沒有太大的差別。而大多數的現代人也沒有什麼機會會在樹叢後面遇到老虎了，取而代之的是長期慢性的壓力（每天工作壓力八小時，回家面對家庭壓力八小時，如果又失眠就真的很GG，因為連屬於自己最私人的八小時淨土也完蛋了)。所以我們現代人需要的是一個跟原始人完全不同的解除壓力的方式。
2015年的3月21-22日，我將會在【一階 放下】的課程中，透過種種不同的技巧（EFT與聖多納等等多重技巧），教導你學校與父母從來都沒有教過你，但是你卻應該知道的情緒排毒技巧。
透過放下的力量，你將會有效率的排除你的負面情緒，重新拾回生命的主控權。
- Jan 07 Wed 2015 19:38
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明明我的現實就很爛，那麼拜倫凱蒂的『熱愛現實』是怎麼回事？
【明明我的現實就很爛，那麼拜倫凱蒂的『熱愛現實』是怎麼回事？】
有接觸過拜倫凱蒂的朋友們，應該對於她經常掛在嘴邊的那句「我是個熱愛現實的人」很熟悉。
可是明明我的現實就很爛，我要怎麼熱愛現實呢？你會問。
我相信每個人都有自己的幾個夢想，不外乎是，更好的工作，更好的關係，更多的金錢等等。
我身邊也有許多人，為了自己的夢想在努力打拼當中。如果你覺得一切都甘之如飴，那麼當然就也不需要討論熱不熱愛現實的問題。
往往是，你有你的夢想，可是這個夢想讓你非常的痛苦。
像是：一個想要挽回的前男友/女友（或是任何關係）；一個怎麼努力都無法升遷或是賺到更多錢的工作；想接case的卻怎麼樣都接不到好工作等等。
問題究竟出在哪呢？其實很簡單的：痛苦源自於你對於你的夢想有著不切實際的憧憬，你所熱愛的，只是你的妄想，而不是現實。
當你只是熱愛你的妄想時，你會鬼遮眼，你會看不到一段關係中對象的缺點，只要對方跟你一樣有兩隻眼睛一張嘴巴，你就覺得對方迷人的要死。但是當你有一天幻想破滅時，你會發現同樣的兩隻眼睛一張嘴巴是多麼的該死。
又或是有一天你會發現，你喜歡的女生除了長相以外，什麼都沒有；妳喜歡的男生，窮的只剩下錢。
有些人憧憬演藝圈，只要你覺得在演藝圈中不斷的接爛戲爛角色，總有一天好康會降到你身上。殊不知依照吸引力法則，爛戲爛角色只會帶來更多爛戲爛角色而已。
以上是隨便舉的幾個例子，其實還可以舉更多。
所以我們會看到有101次求婚，或是很多人不斷的努力拼命的闖蕩，最後只是感動了自己而已。
不是說努力不好，我們真正要做的，是先看清楚自己所處的現況，做出符合現實的行動。
而只有當你看清楚事情的正面與反面時，你才不會被你自己編織出來的夢想所迷惑，你才會面對現實，看清現實，並熱愛現實。你會知道現實中你擁有什麼能力來幫助你完成你的夢想。這就是拜倫凱蒂所說的「熱愛現實」的意義。
那如果有人一直無法脫離那個自己編織出來的妄想呢？
放心，這是個圓滿以及講究平衡的宇宙，總有一天，宇宙的神性意識會幫助你看清楚你的妄想，會幫助你醒過來。
有接觸過拜倫凱蒂的朋友們，應該對於她經常掛在嘴邊的那句「我是個熱愛現實的人」很熟悉。
可是明明我的現實就很爛，我要怎麼熱愛現實呢？你會問。
我相信每個人都有自己的幾個夢想，不外乎是，更好的工作，更好的關係，更多的金錢等等。
我身邊也有許多人，為了自己的夢想在努力打拼當中。如果你覺得一切都甘之如飴，那麼當然就也不需要討論熱不熱愛現實的問題。
往往是，你有你的夢想，可是這個夢想讓你非常的痛苦。
像是：一個想要挽回的前男友/女友（或是任何關係）；一個怎麼努力都無法升遷或是賺到更多錢的工作；想接case的卻怎麼樣都接不到好工作等等。
問題究竟出在哪呢？其實很簡單的：痛苦源自於你對於你的夢想有著不切實際的憧憬，你所熱愛的，只是你的妄想，而不是現實。
當你只是熱愛你的妄想時，你會鬼遮眼，你會看不到一段關係中對象的缺點，只要對方跟你一樣有兩隻眼睛一張嘴巴，你就覺得對方迷人的要死。但是當你有一天幻想破滅時，你會發現同樣的兩隻眼睛一張嘴巴是多麼的該死。
又或是有一天你會發現，你喜歡的女生除了長相以外，什麼都沒有；妳喜歡的男生，窮的只剩下錢。
有些人憧憬演藝圈，只要你覺得在演藝圈中不斷的接爛戲爛角色，總有一天好康會降到你身上。殊不知依照吸引力法則，爛戲爛角色只會帶來更多爛戲爛角色而已。
以上是隨便舉的幾個例子，其實還可以舉更多。
所以我們會看到有101次求婚，或是很多人不斷的努力拼命的闖蕩，最後只是感動了自己而已。
不是說努力不好，我們真正要做的，是先看清楚自己所處的現況，做出符合現實的行動。
而只有當你看清楚事情的正面與反面時，你才不會被你自己編織出來的夢想所迷惑，你才會面對現實，看清現實，並熱愛現實。你會知道現實中你擁有什麼能力來幫助你完成你的夢想。這就是拜倫凱蒂所說的「熱愛現實」的意義。
那如果有人一直無法脫離那個自己編織出來的妄想呢？
放心，這是個圓滿以及講究平衡的宇宙，總有一天，宇宙的神性意識會幫助你看清楚你的妄想，會幫助你醒過來。
- Dec 25 Thu 2014 20:09
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想改變命運，一定是要從內而外做起
- Dec 15 Mon 2014 20:26
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2015年【EFT 情緒釋放技巧】 課程正式開跑！
