【聖多納方法 Sedona Method 問答】如何幫助家人放下
《讀者問》：
老公是個急脾氣的人，有時候做什麼事說一些有口無心的話，總是讓家人有些受不了。
還得罪朋友和同事。我說過他很多次了，要好好說話。可是情緒上來的時候他根本不管這些。
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【聖多納方法 Sedona Method 問答】各種修心方法可以合併使用嗎？
《讀者問》
我們都知道了許多的修心方法，比如零極限，釋放法，流程，一念之轉。。。等等。這些方法，這個也喜歡，那個也喜歡。我的問題是，不同的修心方法可以並用嗎？還是選一個專一的使用才好？如果並用會不會產生混亂影響效果？
《王博士答》
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《讀者問》：
感覺將情緒發洩出來：比如對某人感到憤怒時就大聲喊出來，對什麼事情厭惡時也直接表達出來。。。
這樣其實是發洩，但我覺得其實也是吧情緒引出來並釋放出來了呀，那麼真正的釋放和發洩有何不同呢？
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【聖多納方法 Sedona Method 問答】釋放恐懼時的瓶頸
《讀者問》:
王老師，我在釋放恐懼時遇到了很大的瓶頸，其他感覺釋放的還算順利，但是恐懼的感覺就像真的一樣圍繞着我，比如天災人禍，不管看電視還是跟朋友聊天，真的有種強迫症似的感覺，腦中會不停的有朋友和親人或自已會被傷害，其實原來也有這種感覺，但感覺不大，我也知道這是好事，因為情緒出來了。
我做其他釋放時，靜下心來都能找到情緒點加以釋放，而且我知道那只是感覺，很快會走出來，但現在就是找不到這個情緒點，甚至我無法將恐懼當感覺釋放，我總覺得這是真的，同時又害怕常想，這事會成為現實，不管釋放憤怒還是害怕都沒用。釋放很多感覺時，不管情緒有多亂，靜下心後，真想總能出來，可現在就是這個恐懼，就是出不來。求助，謝謝。
《王博士答》:
恐懼原本就是一個很強烈的感覺，一開始抓不到或放不下是很正常的。
通常這時候我會建議你，每當你出現一個恐懼時，觀察現實生活中是否有反映出你的恐懼。
舉例，假如當下其實沒有地震，但你突然感覺到有地震（這是因為恐懼而產生的幻覺），這時你從現實生活中來對照你的感覺，問自己，「剛剛我的感覺有地震，可是現實生活中真的有發生嗎？」
透過不斷的事件反問，事件反問，事件反問的過程，慢慢的，你就會發現到你所恐懼的東西不是真的。接下來再回到聖多納方法看看～
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【聖多納方法 Sedona Method問答】問答形式的釋放問題
Q:
練了幾個月了，感覺釋放法深入情緒比較有用，如果用問答，經常是內心會反問，釋放還，還是不釋放好，感覺也沒怎麼用思維來釋放啊，還是會這樣，很不解。
還有一個問題就是問多了，會覺得自己一直都是否定的答案，很責怪自己。
你現在有什麼感受？能放下這個感受嗎？願意放下這個感受嗎？什麼時候？
我就用的這個方法。是有哪裡有偏差麼？想請教下。
看別本書上說，釋放必須回答能放下或不能，願意還是不願意，答案只能二選一，沒有不知道。所以每次都回答不能。
A:
光是看書自己揣摩，很不容易能夠抓到精髓。
回覆的關鍵，在於不要讓你的大腦介入放下的過程（你出現了內心反問，這就是大腦介入的證明），單純的回答願意不願意，要或不要，可以或不可以即可~
而不知道當然也可以是一個選項。只要誠實的回答自己就好。
大腦是理性，情緒是感性，兩種不同的東西無法相容。所以不要妄想靠大腦來放下。
請再多重複幾次，不要用大腦試試看。
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