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推薦序:做個快樂的健康人
自序:這本書,成就我的使命與信念

PART 1:與你的情緒對話
1-1 身心連結──是治病,還是醫心?
1-2 驚人的安慰劑效應
1-3 誕生後六年,決定你的健康與人生
1-4 中醫怎麼看待情緒與疾病的關聯
1-5 壓力、創傷和疾病的關聯
1-6 你的壓力從何而來?
1-7 負面情緒就是可怕的病因

PART 2:疾病,是你的情緒地圖
2-1 生命靈魂的源起--頭部、顏面及五官疾病訊息解析
2-2 需要暢通的轉運點--頸部疾病訊息解析
2-3 無形的重擔--肩膀疾病訊息解析
2-4 與世界的接觸點--手部、上臂疾病訊息解析
2-5 忠於自我的情緒源--胸腔疾病訊息解析
2-6 細微的不適也是情緒註解--臟器疾病訊息解析
2-7 生命的支稱點--腰、脊椎疾病訊息解析
2-8 下半身能量轉運點--骨盆系統疾病訊息解析
2-9 性與自我認同--生殖系統疾病訊息解析
2-10 新方向的指引--下肢、足部系統疾病訊息解析

PART 3:情緒排毒法
3-1 壓力檢測法
3-2 化解負面情緒的西方藥草
3-3 排解情緒的同類製劑處方
3-4 平衡情緒的自然能量──花精
3-5 情緒釋放的EFT技巧
3-6 消除不愉快記憶的TAT技巧
3-7 創造正面與積極的TTT技巧
3-8 音樂情緒療法
3-9 打造自己的快樂筆記本
3-10 抒解壓力的運動
3-11 情緒處理的其他技巧

PART 4:身心靈健康的二三事
4-1 病不會好,是因為生病會帶來「好處」?
4-2 療癒之路,如何做到身心靈的完美搭配?
4-3 情緒釋放過程可能產生的情況
4-4 何謂內在小孩與分靈體?
4-5 多愛自己的方法與意義
4-6 宗教祈禱與療癒的關係
4-7 上癮,算不算是一種病?
4-8 扯後腿的小惡魔──重複模式與負面信念
4-9 意外、小孩、寵物,都是你的鏡子
4-10 古典醫學遇上E時代──科技依賴症候群
4-11 如果每個情緒都有原因,有需要去回溯或追根究嗎?

PART 5:從生活案例全觀你的身心健康
5-1 病痛,不是中止不適就算療癒
5-2 過敏源,有時和你以為的不一樣
5-3 疼惜你的心肝--解讀心臟與肝病
5-4 健康不只是自己的事,也與家人有關
5-5 男人說不出的痛──性功能障礙與情緒關係
5-6 月經,反應了女性的秘密心事
5-7 人生的轉捩點,留心疾病上身

附錄1:壓力大的族群健康食品補充建議
附錄2:身體與病症
附錄3:參考書 目

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