推薦序：做個快樂的健康人
自序：這本書，成就我的使命與信念
PART 1：與你的情緒對話
1－1 身心連結──是治病，還是醫心？
1－2 驚人的安慰劑效應
1－3 誕生後六年，決定你的健康與人生
1－4 中醫怎麼看待情緒與疾病的關聯
1－5 壓力、創傷和疾病的關聯
1－6 你的壓力從何而來？
1－7 負面情緒就是可怕的病因
PART 2：疾病，是你的情緒地圖
2－1 生命靈魂的源起－－頭部、顏面及五官疾病訊息解析
2－2 需要暢通的轉運點－－頸部疾病訊息解析
2－3 無形的重擔－－肩膀疾病訊息解析
2－4 與世界的接觸點－－手部、上臂疾病訊息解析
2－5 忠於自我的情緒源－－胸腔疾病訊息解析
2－6 細微的不適也是情緒註解－－臟器疾病訊息解析
2－7 生命的支稱點－－腰、脊椎疾病訊息解析
2－8 下半身能量轉運點－－骨盆系統疾病訊息解析
2－9 性與自我認同－－生殖系統疾病訊息解析
2－10 新方向的指引－－下肢、足部系統疾病訊息解析
PART 3：情緒排毒法
3－1 壓力檢測法
3－2 化解負面情緒的西方藥草
3－3 排解情緒的同類製劑處方
3－4 平衡情緒的自然能量──花精
3－5 情緒釋放的EFT技巧
3－6 消除不愉快記憶的TAT技巧
3－7 創造正面與積極的TTT技巧
3－8 音樂情緒療法
3－9 打造自己的快樂筆記本
3－10 抒解壓力的運動
3－11 情緒處理的其他技巧
PART 4：身心靈健康的二三事
4－1 病不會好，是因為生病會帶來「好處」？
4－2 療癒之路，如何做到身心靈的完美搭配？
4－3 情緒釋放過程可能產生的情況
4－4 何謂內在小孩與分靈體？
4－5 多愛自己的方法與意義
4－6 宗教祈禱與療癒的關係
4－7 上癮，算不算是一種病？
4－8 扯後腿的小惡魔──重複模式與負面信念
4－9 意外、小孩、寵物，都是你的鏡子
4－10 古典醫學遇上E時代──科技依賴症候群
4－11 如果每個情緒都有原因，有需要去回溯或追根究嗎？
PART 5：從生活案例全觀你的身心健康
5－1 病痛，不是中止不適就算療癒
5－2 過敏源，有時和你以為的不一樣
5－3 疼惜你的心肝－－解讀心臟與肝病
5－4 健康不只是自己的事，也與家人有關
5－5 男人說不出的痛──性功能障礙與情緒關係
5－6 月經，反應了女性的秘密心事
5－7 人生的轉捩點，留心疾病上身
附錄1：壓力大的族群健康食品補充建議
附錄2：身體與病症
附錄3：參考書 目
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