目前日期文章:201006 (3)

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釋放負面情緒的EFT技巧 

        EFT」技巧源自美國,曾一位患有恐水症的女士──瑪麗,她畢生都不敢靠近海邊,恐水的程度讓她無法好好生活,因為連清潔、洗澡對她而言都是非常大的壓力,甚至連大雨天都會讓她足不出戶。

        心理學博士羅傑‧卡拉漢是瑪麗的醫生,他想盡辦法要治療她。但花了一年的時間也不過僅能讓瑪麗願意把腳放在泳池邊,對瑪麗而言連直視水都是很可怕的事。某日,兩人坐在泳池旁的院子聊天,瑪麗表示看到水之所以讓她害怕,是因為:「我感覺水就在胃的深處侵襲我。」

        這段話讓卡拉漢博士想起中醫論點裡,眼睛正下方的穴道,是胃經的終點。因此他試著請瑪麗一面專注在恐水對胃部造成的情緒壓力,一面用手指施力壓按在她眼睛下方。奇妙的事情發生了,瑪麗對水的恐懼突然消失了,她不再畏懼水,甚至可以讓腳泡進海水中。

  卡拉漢博士也藉由治療瑪麗的經驗,著手研究、發展了數百種針對不同情緒治療,所衍生出的穴位敲打組合;他稱為思維場療法(Thought Field Therapy,簡稱TFT)

  由於TFT的種類太複雜,一般人並不易學習,於是,在卡拉漢博士與工程師出身的學生蓋瑞‧克雷格(Gary Craig)又從三百多位個案中,研究出了更簡單的通則,並將它稱為「情緒釋放技巧」(Emotional Freedom Technique,簡稱EFT)。

  現今,在歐洲、澳洲及北美洲,許多的心理學專家都已採用情緒釋放技巧,來處理求助者的負面情緒。

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《祕密》這一本書可謂在世界上造成了旋風,這兩年跟「吸引力法則」有關的資訊充滿了整個世界。也很熱中這方面的資訊,不過在看過這麼多本書後,我發現「真正的秘密」根本還沒說出來。

市面上所有的書都在教導大家正向思考,過不要抱怨的生活。但是,不知道大家有沒有發現,正面思考背後的負面的情緒怎麼辦呢?正向思考後就真的會心想事成了嗎?

 

揭開「祕密」不成功的神祕面紗

  「負面情緒」跟「正面情緒」一樣,都是我們身心靈的一部分,並不會因為我們轉成正向「思考」後就憑空消失;相反的,它可能成為扯後腿的角色。

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這個星期六(6月19日)快樂向前行會播出我的訪問喔~

FM89.3, 時間是晚上九點, 由黃瑩小姐主持

黃瑩姐說她親身試過情緒釋放技巧EFT後發現非常受用, 所以希望我能在她的節目中親自解說一番.

有興趣的朋友一樣可以去收聽喔~


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