這幾天我終於參加了加州健身房. 原本之前在國外都有健身的習慣, 回到台灣來發現台灣的健身房收費跟國外相比還真不是普通的貴!不過因為太久沒有健身了, 終於還是決定參加.

 

另外讓我參加的原因還有一個. 我大學的主修是人體機能運動學(Kinesiology), 其中我們有一個必修的課程, 就是運動管理. 所以我比較好奇的是, 台灣健身房的教練都號稱有拿到國際認證的健練資格. 我想就去看看我的所學跟他們是否有所不同?

 

第一次去健身, 我的教練說要先做一下體適能評估, 針對我的肌力, 耐力, 柔軟度做一些測試.

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